von Kristin | Juli 29, 2024 | Deutsch
Bewegung Liebe 35- bis 55-Jährige (und alle anderen, die sich angesprochen fühlen), Es ist erstaunlich, dass wir in einer Zeit leben, in der nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung notwendig sind – und dennoch oft ignoriert werden. Unsere...
von Kristin | Juli 18, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Als Jugendliche war ich auf einem Sportgymnasium, um meiner Leidenschaft nachzukommen und intensiv trainieren zu können. Ich war ehrgeizig und liebte das viele Training, die Wettbewerbe und Auftritte. Pausen und Erholung waren für mich jedoch weniger...
von Kristin | Juli 14, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Meine erste Erfahrung mit Meditation machte ich während meines Studiums, als ich mit Zen-Meditation begann. Rückblickend war es ziemlich anspruchsvoll, weil ich vorher noch nie meditiert hatte. Zazen, das stille Sitzen, hat mich weit aus meiner Komfortzone...
von Kristin | Juli 6, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Wenn ich meine Meditationserfahrungen teile, möchte ich klarstellen, dass ich keine Expertin bin. Ich bin jedoch eine langjährige Praktizierende und fortgeschritten in den Formen, die ich praktiziere. Bitte beachte, dass ich hier meine persönlichen...
von Kristin | Juni 28, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Oder: „Das ist nichts für mich.“ Oder: „Ich kann das nicht.“ Oder: „Ich habe es ausprobiert (zweimal), es wirkt nicht.“ Hast du das vielleicht auch schon mal gehört oder selbst gedacht? Ich muss nicht daran glauben, weil ich aus eigener Erfahrung weiß,...
von Kristin | Juni 21, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Als junge und ehrgeizige Lehrkraft war ich oft dazu geneigt, besonders gute Tipps und Ratschläge zu geben. Wenn Schüler oder andere Menschen in schwierigen Situationen sind, wollen wir gerne so schnell wie möglich Lösungen finden. Das ist ja nur gut...
