Flugstunde
Ein Workshop für Kletterbegeisterte
Bist Du auch schonmal an Grenzen gekommen, die Dich davon abhalten Deine Fähigkeiten an der Wand weiterzuentwickeln – eine dieser Grenzen ist das Fallen.
Das Fallen ist ein Teil der Klettererfahrung ob wir wollen oder nicht, deswegen ist es entscheidend diese körperliche und mentale Fähigkeit zu lernen, zu üben und als Teil des Klettererlebnisses in positiver Art und Weise zu integrieren.
Inhalte
Einführung
Mindset und Verantwortung.
Welche Reaktionsmuster müssen wir verstehen, wenn es um Angst oder starke Stressreaktionen geht.
Was beinhaltet ein gutes Risikomanagement?
Erkennen
Wie können wir unsere Selbstwahrnehmung stärken, um dadurch unsere Aufmerksamkeit zu verbessern?
Was lenkt mich ab, was sind meine Hindernisse?
Erfahren
Was bringt mich voran? Was kann ich für mich nutzen?
Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung, die ich noch nicht entdeckt habe oder abrufe?
Werkzeuge / Strategien
Konkrete Übungsreihen für Falltraining, Reflektionen, Übungen, Techniken, Methoden
Umsetzen
Das gelernte üben, strukturieren und integrieren.
Informationen
Termine
Auf Anfrage
Zeitrahmen
2 x 7 Stunden (10 – 17 Uhr)
Voraussetzungen
Zuverlässiges Sichern Toprope und/oder Vorstieg
Preis
199,00 € zzgl. Halleneintritte
Enjoy your climbing.