Gelassener Umgang mit Stress
Du wünschst Dir mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und Alltagstrubel?
Stell dir vor, du könntest Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn sogar als Chance für persönliches Wachstum nutzen. Das ist mein Ziel. Ich biete dir Werkzeuge zur Stressbewältigung sowie einen ganzheitlichen und achtsamen Ansatz, der sich insgesamt positiv auf deine Lebensqualität auswirken kann.
„Es ist nicht der Stress an sich, der uns schadet, sondern unsere Einstellung dazu.“ – Jon Kabat-Zinn
Was bedeutet Stress für dich?
Wir erleben es alle, aber auf verschiedene Art und Weise.
Stressreaktionen sind wichtig für unser Überleben, aber ab wann beeinflussen sie unser Leben in Form von zu viel mentaler, emotionaler und körperlicher Anspannung oder sogar Erschöpfung?
Gemeinsam identifizieren wir deine individuellen Stressauslöser und entwickeln Strategien, um ihnen klar und gelassen zu begegnen.
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch Fähigkeiten erlernen kann, die diese nachhaltig gesundheitsfördernde und positive Haltung dem Stress gegenüber bedeutet.
Mein Angebot
MBSR-8-Wochenkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einzelcoaching / Kleingruppe
Maßgeschneiderte Konzepte
Flugstunde
Stressmanagement für Kletterbegeisterte
Grow and Flow
Stressmanagement im Alltag
Achtsames Yoga
Coming Soon
Mehr zu meinen Angeboten:
Meine Angebote geben dir die Möglichkeit, für dich herauszufinden, wie du gesünder, gelassener und klüger mit Stress umgehen kannst.
Ich unterstütze dich dabei, dein jetziges Mindset zu verstehen und es zu verändern, wo es notwendig ist, damit du eine gute Balance zwischen Anforderung und Erholung finden kannst.
Alle Angebote beinhalten alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, belastende Muster, Automatismen und Stressoren zu erkennen, zu reflektieren, um sie dann Stück für Stück in gesunde und nachhaltige Gewohnheiten zu verändern.
Der Weg ist hier das Ziel. Du musst vorher nichts Bestimmtes können, sondern bist immer willkommen, genauso wie du bist.
Hallo mein Name ist Kristin!
- MBSR-Lehrerin
- Achtsamkeitstrainerin
- Lehrerin (ausgebildet in Norwegen)
- Trainerin für verschiedene Sportarten
U.A. Trainerin C Sportklettern (DAV) - Tanzpädagogin
- Aktive Leistungssportlerin
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
Also wenn Du Lust hast Dein Leben positiv auszurichten, dann schau mal bei meinen Angeboten vorbei und melde Dich an.
Ich freue mich auf Dich!