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AchtsamkeitIch bin in einem kleinen Dorf in einem Gebirgsgebiet in Norwegen aufgewachsen und habe meinen Führerschein auf halbleeren, verschneiten Straßen mit einer Kreuzung und einem Zebrastreifen...

AchtsamkeitDer Anfang (Zweifeln ist normal) Wenn Du Dich schon entschieden hast, etwas für Dich im Bereich Stressmanagement auszuprobieren, herzlichen Glückwunsch! Damit hast Du schon einen kleinen...

AchtsamkeitIch bin jemand, der hartnäckig und konsequent ist, wenn es darum geht, wie ich mit den Themen, Aufgaben und Menschen umgehe, die mir wichtig sind. Ich schätze es, über spezifische...

Achtsamkeit „Vor vielen Jahren entdeckten die Dorfbewohner von Unterfluss den ersten Menschen im Wasser. Einige sehr alte Leute erinnerten sich noch, dass damals die Möglichkeiten so unzureichend...

Achtsamkeit Warum "schnell" nicht gleich "hektisch" ist und "ruhig" nicht immer "still". Wenn wir beginnen, eine Achtsamkeitspraxis für uns selbst zu etablieren, macht es natürlich Sinn, in...

Achtsamkeit Das habe ich nicht von der Achtsamkeit erwartet Seit meiner Kindheit bin ich wohl die schlechteste Verliererin auf diesem Planeten – im Universum vielleicht sogar. Ich komme aus einer...

Achtsamkeit Was ist Achtsamkeit nicht? Multitasking: Achtsamkeit beinhaltet das bewusste Fokussieren auf eine Aktivität oder Erfahrung ohne Ablenkung durch andere Tätigkeiten oder Gedanken....

Achtsamkeit Wie wirkt Achtsamkeit nach wissenschaftlichen Standards? Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersucht und positive Ergebnisse gezeigt. Diese Forschung...

Achtsamkeit Wie wirkt Achtsamkeit? Achtsamkeit ist keine Zauberformel oder ein schnelles Heilmittel, aber ihre langfristige und ernsthafte Praxis führt zu einer Entwicklung von Fähigkeiten, die...