von Kristin | Apr. 19, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Das habe ich nicht von der Achtsamkeit erwartet Seit meiner Kindheit bin ich wohl die schlechteste Verliererin auf diesem Planeten – im Universum vielleicht sogar. Ich komme aus einer Familie, in der der Wettkampfmodus an der Tagesordnung war. Das war oft...
von Kristin | Apr. 12, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Was ist Achtsamkeit nicht? Multitasking: Achtsamkeit beinhaltet das bewusste Fokussieren auf eine Aktivität oder Erfahrung ohne Ablenkung durch andere Tätigkeiten oder Gedanken. Gedankenkontrolle: Achtsamkeit bedeutet nicht, dass man seine Gedanken...
von Kristin | Apr. 5, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Wie wirkt Achtsamkeit nach wissenschaftlichen Standards? Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersucht und positive Ergebnisse gezeigt. Diese Forschung legt nahe, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis verschiedene positive...
von Kristin | März 29, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Wie wirkt Achtsamkeit? Achtsamkeit ist keine Zauberformel oder ein schnelles Heilmittel, aber ihre langfristige und ernsthafte Praxis führt zu einer Entwicklung von Fähigkeiten, die einen stabilen, mitfühlenden und ausgeglichenen Geisteszustand...
von Kristin | März 18, 2024 | Deutsch
Achtsamkeit Die Achtsamkeitspraxis stammt ursprünglich aus der buddhistischen Tradition und konzentriert sich auf die Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne zu urteilen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, ohne...
