Für Lehrkräfte
First things first und das bist du!
Durch das Erlernen von Meditationen, Übungen und Techniken, kannst Du neue und achtsame Gewohnheiten entwickeln und verfestigen.
Diese Achtsamkeit sorgt für bessere Stressbewältigungsstrategien, die sich sowohl auf Deinen Arbeitsalltag in der Schule als auch auf Dein Leben insgesamt positiv auswirken.
Bewusster Bezug
Lerne wie ein bewusster Bezug zum jeweiligen Moment auch im Schulalltag heilsam sein kann.
Soft Skills
Lerne wie Achtsamkeit Deine „soft Skills“ robuster und weniger reaktiv machen kann.
Pausen gestalten
Lerne die Signale Deines Körpers auch in lauten, unruhigen, intensiven Situationen wahrzunehmen und Pausen zu gestalten.
Vorraussetzungen
Selbsreflektion
Bereitschaft Dich selbst zu überprüfen, zu reflektieren und kontinuierlich zu üben.
Verständnis
Das Verständnis, dass dieser Kurs keine Therapie oder Behandlung ist, sondern ein Selbstentwicklungsprozess, den Du selbst übernehmen musst und kannst.
