Für Frauen
This one is especially for you!
„Diese Ironie, wenn Du einen Kurs zur Stressbewältigung gebrauchen könntest, aber vor lauter Stress keine Zeit hast an einem Teil zu nehmen… oder vielleicht etwa doch?“
Du bist berufstätig, koordinierst die Freizeitaktivitäten der Familie, managest den Haushalt, bist alleinerziehend, bist Taxi „Mama“ oder fühlst Dich einfach nur ausgelaugt. Vielleicht musst Du zwei oder mehrerer dieser Aktivitäten erfüllen und weißt oft nicht, wo Dir der Kopf steht.
Dann ist dieser Kurs etwas für dich:
Bewusster Bezug
Lerne wie ein bewusster Bezug zum jeweiligen Moment auch in Deinem Alltag heilsam sein kann.
Gewohnheiten
Lerne Meditationen, Übungen und Techniken, die in neue, achtsame Gewohnheiten umgesetzt und verfestigt werden.
Signale
Lerne die Signale Deines Körpers rechtzeitig wahrzunehmen und Pausen zu gestalten.
Vorraussetzungen
Zeig Bereitschaft
Bereitschaft Dich selbst zu überprüfen, zu reflektieren und kontinuierlich zu üben.
Verständnis für Verantwortung
Das Verständnis, dass die Verantwortung für Deine Gesundheit bei Dir liegt.
Keine Therapie oder Behandlung
Das Verständnis, dass dieser Kurs keine Therapie oder Behandlung ist, sondern ein Selbstentwicklungsprozess, den Du selbst übernehmen musst und kannst.
Teilnehmen