Für Erwachsene
Kraftvoll und gelassen im Alltag!
Wir treiben im Strudel des Alltags mit all den Anforderungen und Aufgaben die „einfach dazu gehören“ und oft kriegen wir es kaum mit, wann unsere Kraft aufgebraucht ist. Vielleicht gehen wir sogar bewusst über diese Grenzen, weil wir nun mal Verantwortung haben und als Mütter, Väter, Chefs, Angestellte, Freunde und in vielen weitere Rollen leisten möchten und für unsere Partner, Kinder, Freunde, Kollegen und Mitarbeiter wertvoll sein wollen, oft aber uns außer Acht lassen, wenn wir nicht auf der Hut sind.
Du würdest gern aus eigener Kraft Stress bewältigen können? Dann ist dieser Kurs etwas für Dich!
Bewusster Bezug
Lerne wie einen bewussten Bezug zum jeweiligen Moment auch in deinem Alltag heilsam sein kann.
Gewohnheiten
Lerne Meditationen, Übungen und Techniken, die in neue, achtsame Gewohnheiten umgesetzt und verfestigt werden.
Signale
Lerne die Signale deines Körpers rechtzeitig wahrzunehmen und Pausen zu gestalten.
Zeig Bereitschaft
Bereitschaft Dich selbst zu überprüfen, zu reflektieren und kontinuierlich zu üben.
Verständnis für Verantwortung
Das Verständnis, dass die Verantwortung für Deine Gesundheit bei Dir liegt
Keine Therapie oder Behandlung
Das Verständnis, dass dieser Kurs keine Therapie oder Behandlung ist, sondern ein Selbstentwicklungsprozess, den Du selbst übernehmen musst und kannst.